|
Вы сегодня встали не с той ноги, на эту же ногу наступили в транспорте, масла в огонь может подлить и работа или какая-либо иная неожиданность. Частенько нас в жизни могут встречать мелкие неприятности, ошибки. Сегодня мы поговорим о неприятностях, а точнее о том, как с ними бороться. «Жизнь пройти - не поле перейти»,- гласит народная мудрость, и в правду, неприятные ситуации нас могут подстерегать в любое время суток, настигая нас врасплох. Первая реакция на такие «неожиданности» может быть разная – это уныние, гнев, страх, обида и другие нехорошие чувства. Дальше это чувство может уйти глубоко внутрь, оставив какой-то осадок или эффект комка в горле, или попытается привести в ярость. Я думаю, Вы знаете возможные варианты развития событий. Как же бороться с неприятностями? 1. Лучше всего начать с себя, проанализируйте свою реакцию в такие критические моменты. Посмотрев на свои трудности со временем оказывается, что все не было так страшно и, возможно в будущем Вам нужно изменить свое отношение к подобным ситуациям. 2. В момент неприятности старайтесь на мгновение остановиться, не принимайте поспешных решений, не делайте необдуманных заявлений, угроз, научитесь контролировать свои эмоции. 3. Старайтесь смотреть не на проблему, а на возможные пути ее решения. Не делайте из мухи слона, а просто найдите мухобойку и расправьтесь с ситуацией, если это возможно. 4. Расскажите близкому человеку о случившемся. Взгляд на проблему со стороны «незаинтересованного» человека поможет Вам принять правильный план действий по решению ситуации, а также снимет напряжение. 5. Переключитесь. Займитесь делом, которое Вас обычно успокаивает: подышите свежим воздухом, сходите в гости, займитесь хобби, спортом, одним словом «проветрите мозги» Не позвольте неприятностям загнать Вас в депрессию - боритесь с ней и побеждайте, будьте на высоте! Алексей Миколаенко,
» Нет комментариев
Пока комментариев нет
» Написать комментарий
|