«Жизнь пройти - не поле перейти»,- гласит народная мудрость, и в правду, неприятные ситуации нас могут подстерегать в любое время суток, настигая нас врасплох. Первая реакция на такие «неожиданности» может быть разная – это уныние, гнев, страх, обида и другие нехорошие чувства. Дальше это чувство может уйти глубоко внутрь, оставив какой-то осадок или эффект комка в горле, или попытается привести в ярость. Я думаю, Вы знаете возможные варианты развития событий.

 Как же бороться с неприятностями?

1.       Лучше всего начать с себя,  проанализируйте свою реакцию в такие критические моменты.  Посмотрев на свои трудности со временем оказывается, что все не было так страшно и, возможно в будущем Вам нужно изменить свое отношение к подобным ситуациям.

2.       В момент неприятности старайтесь на мгновение остановиться, не принимайте поспешных решений, не делайте необдуманных заявлений, угроз, научитесь контролировать свои  эмоции.

3.      Старайтесь смотреть не на проблему, а на возможные пути ее решения. Не делайте из мухи слона, а просто найдите мухобойку и расправьтесь с ситуацией, если это возможно.  

4.      Расскажите близкому человеку о случившемся. Взгляд на проблему со стороны «незаинтересованного» человека поможет Вам принять правильный план действий по решению ситуации, а также снимет напряжение.

5.       Переключитесь. Займитесь делом, которое Вас обычно успокаивает: подышите свежим воздухом, сходите в гости, займитесь хобби, спортом, одним словом «проветрите мозги»

Не позвольте неприятностям загнать Вас в депрессию  - боритесь с ней и побеждайте, будьте на высоте!

Алексей Миколаенко, Информационно-образовательный портал Христианская социология 

Email (не публикуется)

Имя

Фамилия

Комментарий
 осталось символов

Отправить